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深圳华翎舞蹈培训罗湖分校深圳总代理

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杨女士

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爵士舞属于有氧运动，根据美国运动医学会的建议，每周跳3-5次爵士舞，每次舞蹈时间在30-50分钟，便会塑造出魔鬼身材。资料显示，在爵士舞的锻炼过程中，随着时间的延长，脂肪的供能比例也在增大，如果持之以恒就可以达到瘦腹、瘦腿的运动效果。这也算是个意外惊喜吧。

健身房的爵士舞更强劲，因此需要有更好的体力与耐力，到健身房学跳爵士舞之前，好先对身体做一组测试：心肺耐力：爵士舞每组动作之间的间歇时间不长...

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